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西部決策網(wǎng)訊 近日，榆林市第五醫(yī)院心理科與體檢科在榆林市第十四小學(xué)開展主題為“擁抱情緒，健康成長”的心理健康講座。

心理治療師徐霞霞詳細講解了青少年如何更好地認識自己的情緒和管理自己的情緒，分析情緒對生活和學(xué)習(xí)的影響；介紹了情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、畫情緒瓶、做開心事，找人傾訴等，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會和情緒做朋友，做一個快樂的情緒小達人。

通過講座充分發(fā)揮了醫(yī)校聯(lián)動的合作機制，幫助同學(xué)們充分了解情緒調(diào)節(jié)的相關(guān)知識和技能，提高他們的自我識別和調(diào)節(jié)能力，使學(xué)生能更好的了解自己的情緒狀態(tài)，從而更好地管理自己的情緒。